Чтобы снизить риск травмоопасности и извлечь максимум пользы, техника выполнения должна быть безупречной, хоть она и достаточно сложна для новичков и наверняка вызовет трудности в первый раз. Классическое упражнение проводится по следующей схеме. Техника выполнения предполагает немало нюансов, с которыми лучше познакомиться воочию. Поэтому, прежде чем пробовать их делать, просмотрите обучающие видео или попросите тренера показать вам последовательность действий. Техника приседа Выполнять сисси...

Сейчас существует огромное количество тренингов. Научиться можно чему угодно – как стать миллионером, как выйти замуж, как достичь просветления – в общем, на любой вкус! Но результаты где? Наступивший кризис многих заставит переучиваться, менять квалификацию, так что сфера дополнительного и краткосрочного образования будет развиваться, поэтому тренингов будет только больше! Поговорим о нормальных тренингах навыков и умений, с вменяемыми ведущими, но которые все равно не дали ожидаемого результата...