Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда вы заряженные на классный результат начинаете упорно тренироваться, но со временем желание постепенно угасает. Вы уже не такие энергичные и приходится прикладывать усилия, чтобы заставить себя пойти в зал или сделать дома упражнения. А со временем и вовсе находятся более веские причины пропустить очередную тренировку.  Такой период был и у меня. Как правило, он возникает в самом начале тренировочного процесса и очень важно не дать мотивации покинуть вас...

Если вы новичок в фитнесе, то самое сложно будет просто НАЧАТЬ. А затем каждый раз искать мотивацию чтобы продолжить тренировки. Мотивация к фитнесу часто приходит волнами; будут дни, когда вы с нетерпением будете ждать свободного времени, чтобы потренироваться, и другие дни, когда включится лень и желание заниматься совсем не будет. Можно легко забыть о тренировках, если вы искренне не любите их, если вы устали после долго дня или голова забита какими-то иными делами. Но что, если я скажу вам,...