1. Сад чувств Время: 5-8 минут. Возраст: 7-10 лет. Цель: тренировка ума и активизация чувств. Достижение творческой сосредоточенности. 1. Сядь поудобней в кресло, и закрой глаза. Представь, что ты входишь в заброшенный сад и становишься его садовником. 2. Тебе хочется очистить его от мокрых листьев и веток, ты берешь грабли, садовые инструменты и начинаешь свою работу. Ты подстригаешь разросшуюся траву и срезаешь старые ветви. Заглядываешь в каждый уголок сада и везде наводишь порядок. Сажаешь новые цветы и кустарники, самые разные. 3 Сад наполняется прекрасными звуками: ты слышишь жужжание пчел, пение птиц, отдаленный шум водопада...

Навыки саморегуляции — это способность человека управлять своими эмоциями, поведением и мыслями. Умение останавливаться, контролировать эмоции и планировать свои действия помогает справляться с трудностями и достигать целей. Такие навыки особенно важны в детском и подростковом возрасте, когда происходит активное развитие личности и формируются жизненные привычки. Овладение саморегуляцией помогает детям лучше концентрироваться в школе, наладить дружеские отношения и успешно выполнять домашние задания...