На тренинге вы научитесь работать со своими переживаниями и регулировать свое эмоциональное состояние; узнаете о приемах антистрессового поведения и начнете применять их в жизни; попрактикуетесь в ненасильственном общении; поймете, как относиться к себе с сочувствием и добротой. Прохождение всех модулей тренинга приведет к существенным изменениям в понимании своих состояний и способности предотвращать собственные деструктивно-агрессивные или насильственные действия. Участие в тренинге хорошо сочетается с индивидуальной или групповой работой в рамках психологического консультирования или психокоррекции...

Что такое саморегуляция? Саморегуляция - это способность понимать и управлять своим поведением и реакцией на чувства и вещи, происходящие вокруг вас. Это включает в себя возможность: регулировать реакции на эмоции, такие как разочарование или волнение успокойся после чего-то волнующего или расстраивающего сосредоточиться на задаче переориентировать внимание на новую задачу управляющие импульсы научиться поведению, которое помогает вам ладить с другими людьми. Почему саморегуляция важна По мере...