Обсуждение домашнего задания. Начнем с Ваших успехов! Давайте поделимся динамикой домашних тренировок на равновесие и балансировку, какие вы упражнения выбрали, с какими трудностями столкнулись в процессе выполнения? Благодарим всех за ответы! Вводное слово о втором дне тренинга. Сегодняшнее занятие посвящено контролю эмоций. По факту и контроль тела, и контроль эмоций объединяются в более обширной теме – стрессоустойчивости. Предлагаем сначала побеседовать о ней. Стрессоустойчивость — способность...

Как научиться контролировать эмоции и не срываться на близких Эмоции — естественная часть нашей жизни, но когда они выходят из-под контроля, страдают и мы сами, и наши близкие. Как перестать срываться на родных, даже когда внутри всё кипит? Разберём практические шаги. 1. Почему мы срываемся? 🔹 Физиологические причины: - Переутомление (недосып, голод, хронический стресс). - Гормональные колебания (ПМС, менопауза, проблемы с щитовидкой). 🔹 Психологические причины: - Накопленные обиды — раздражение прорывается на тех, кто рядом...