Тренинг навыков саморегуляции в диалектическом поведенческом подходе. Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии был разработан Маршей Линехан для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Во время тренинга участники обучаются справляться с такими состояниями, как сложности справляться со своими эмоциями, самоповреждения, рискованное поведение, вспышки гнева и действия насилия, суицидальное поведение, импульсивность в действиях. Опыт проведения тренинга навыков показал, что этим навыкам полезно обучаться всем группам людей с нарушениями настроения и сложностями в сфере общения с другими людьми. Кому будет полезен этот тренинг: • Трудности с регуляцией эмоционального состояния • Сильные интенсивные эмоции • Импульсивное поведение вследствие сильных эмоций • Проявления насилия вследствие сильного гнева и беспомощности • Пограничное расстройство личности • Постравматическое стрессовое расстройство • комплексное постравматическое стрессовое расстройство • Химические и нехимические зависимости Продолжительность тренинга: 1 год или 48 занятий. Это не является заменой психотерапии, и не является групповой психотерапией. Основная цель – освоить навыки саморегуляции и межличностного взаимодействия. Формат тренинга: Еженедельные встречи по 2,5 часа. В течение первого часа происходит обсуждение домашнего задания и успешность применения навыков участниками в жизни. Далее следует перерыв (10-15 минут), после чего следует основная часть занятия. Количество участников: В группе от 8 до 12 человек. Правила участия: Участники допускаются на тренинг после собеседования. В зависимости от случая, участие без индивидуальной терапии не представляется возможным. Ваш индивидуальный терапевт должен быть информирован о вашем участии в тренинге и поддерживать контакт с тренерами группы. Структура тренинга: 1. Навыки осознанности. Позволяют тренировать внимание, учат снижать психическую вовлеченность в болезненные переживания. А также увеличить вовлеченность в радостные и приятные моменты 2. Навыки стрессоустойчивости. Помогают переживать кризисные ситуации, изменяя то, что возможно изменить, и радикально принимая то, что изменить нельзя 3. Навыки эмоциональной регуляции. Помогают снизить эмоциональную уязвимость. Обучают снижению интенсивности эмоций до переносимого уровня 4. Навыки межличностной эффективности. Помогают развивать умения взаимодействия с людьми Стоимость - 2000 одно занятие, оплата осуществляется за месяц, пропуски не учитываются. запись на собеседование - 89262064197