Тренинг навыков ДБТ ⠀ Разработан Маршей Линехан, основательницей диалектической поведенческой психотерапии. Научно обоснован. ⠀ Упражнения направлены на повышение психологической устойчивости и развитие гибкости, чтобы прожить жизнь, достойную того, чтобы жить. Сами по себе навыки ДБТ не являются терапией и являются дополнением к ней. Помогут научиться изменять свои мысли, эмоции, нежелательное поведение, которые вызывают боль и страдания, а также жить настоящим, в той реальности, которая есть и которую невозможно изменить...

Доктор Линехан и ее пограничное расстройство личности История ДПТ (или DBT) берет свое начало в 1960-х годах. Основательница метода — американский психолог Марша Линехан. В юности у нее обнаружились нетипичные для сверстников трудности — несмотря на хорошую учебу и увлечения, она испытывала настолько сильную тоску, что единственное, что могло ее отвлечь, — это прожигание запястий сигаретами и нанесение себе порезов. В конце концов состояние стало настолько невыносимым, а потребность умереть — настолько сильной, что ее госпитализировали в психиатрическую больницу закрытого типа...