Вам знакомо ощущение, когда эмоции накрывают с головой, и вы совершаете поступки, о которых потом жалеете? Или когда кажется, что жизнь — это американские горки, а вы просто пассажир, не знающий, где тормоз? Если да, то вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с трудностями в управлении эмоциями, выстраивании отношений и перенесении стресса. Именно для этого была создана Диалектико-Поведенческая Терапия (ДБТ), а ее сердце — тренинг навыков ДБТ. Что такое ДБТ? Диалектико-Поведенческая Терапия (ДБТ)...

Я являюсь практикующим специалистом в разных направлениях: КПТ, КСТ, АСТ, RO DBT/ РО ДБТ и DBT/ ДПТ (Диалектико-Поведенческая Терапия). Сегодня поговорим о последнем. Ранее я рассказывала о DBT / ДПТ и своем опыте в нем, а сегодня хочу рассказать, о том для кого этот тренинг и что в него входит. Тренинг является составляющей частью комплексного подхода, который включает в себя индивидуальную терапию, тренинг навыков и телефонный коучинг в случае кризиса. Как видно из названия тренинга, на нем изучаются навыки...

Спешу поделиться, что в апреле планируется старт группы тренинга навыков DBT. Тренинг навыков Диалектически-Поведенческой Терапии (ДПТ / DBT) Не путать с RО DBT, для людей с гиперконтролем, этот тренинг уже набран и благополучно идет😊. Ключевое отличие этих двух тренингов с похожим названием, в их показаниях. Если кратко то: ▪️RО DBT для расстройств с гиперконтролем ▪️DBT— для расстройств с недостатком контроля. Тренинг особенно рекомендуется при наличии: - Импульсивного поведения - Пограничного...

Тренинг навыков диалектико‑поведенческой терапии: о чём он и кому нужен Диалектико‑поведенческая терапия (ДПТ, DBT) — это направление когнитивно‑поведенческой терапии, созданное Маршей Линехан для людей с тяжёлой эмоциональной нестабильностью и суицидальным поведением. Со временем оказалось, что её методы помогают не только при пограничном расстройстве личности, но и при депрессии, тревоге, расстройствах пищевого поведения, ПТСР и других состояниях, где страдает регуляция эмоций и импульсов. Тренинг...