На этой неделе случился один из самых масштабных проектов, в которых я участвовала как психолог Я ездила в Ставрополь читать двухдневный тренинг про выгорание. Для участников 35+: директоров, менеджеров, глав отделов. У меня был день на подготовку, перелет и перепланирование недели. И я справилась. Я очень хорошо справилась, потому что произошло то, чего я не ожидала пережить в свои 21. Мне хотелось, чтобы это не была скучная лекция из терминов и классификаций. Я хотела, чтобы был диалог. Видела, как первые полчаса все ежились...

По данным свежего американского исследования, с симптомами профессионального выгорания в разной степени сталкивались 91% сотрудников и 95% руководителей. Этот синдром приводит к снижению продуктивности и качества жизни. У выгорания есть стадии. На начальном этапе могут помочь выходные без ноутбука, продолжительный отпуск или новое увлечение. Они избавят от стресса и вернут силы для продолжения ежедневной деятельности. Но если после отдыха или праздников не хочется возвращаться к делам, мысли о работе...