На этой неделе случился один из самых масштабных проектов, в которых я участвовала как психолог Я ездила в Ставрополь читать двухдневный тренинг про выгорание. Для участников 35+: директоров, менеджеров, глав отделов. У меня был день на подготовку, перелет и перепланирование недели. И я справилась. Я очень хорошо справилась, потому что произошло то, чего я не ожидала пережить в свои 21. Мне хотелось, чтобы это не была скучная лекция из терминов и классификаций. Я хотела, чтобы был диалог. Видела, как первые полчаса все ежились...

Выгорание не страшно, если человек адекватно оценивает свои силы, получает удовольствие от трудовой деятельности, умеет распределять нагрузку. Важно не запускать ситуацию и вовремя делать профилактику эмоционального выгорания. А в этом могут помочь различные психологические практики. Наш корпоративный психолог обучает им сотрудников на тренингах и вебинарах. А я хочу поделиться этими «секретными» знаниями с вами. Практика «Что хочу и что могу?» В первую очередь, хочу рассказать о письменной практике, которая и мне помогла разобраться в ситуации выгорания...