Несмотря на внешние трудности и неопределенности, сформировать опору на себя возможно. Это позволяет преодолевать любой кризис, выдерживать стресс, легче и быстрее из него выходить. Есть и побочные выгоды. Например, человек может лучше управлять своим настроением, состоянием, несмотря на внешние факторы. Я замечаю, что люди, которые умело используют внутренние опоры легче и быстрее сепарируются от своих родителей, детей. Итак, перейдем непосредственно к тому, как сформировать и укрепить собственную внутреннюю опору...

В современном мире, насыщенном событиями и динамичными изменениями, стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Как мы реагируем на стресс сегодня, и как мы хотели бы реагировать в будущем, играют ключевую роль в нашем общем благополучии и профессиональном успехе. В данной статье мы рассмотрим концепцию обучения стрессоустойчивости и предложим практические шаги для развития этого важного психологического навыка. 1. Подготовка к стрессовому событию. Планирование и сосредоточенность...