На этой неделе случился один из самых масштабных проектов, в которых я участвовала как психолог Я ездила в Ставрополь читать двухдневный тренинг про выгорание. Для участников 35+: директоров, менеджеров, глав отделов. У меня был день на подготовку, перелет и перепланирование недели. И я справилась. Я очень хорошо справилась, потому что произошло то, чего я не ожидала пережить в свои 21. Мне хотелось, чтобы это не была скучная лекция из терминов и классификаций. Я хотела, чтобы был диалог. Видела, как первые полчаса все ежились...

Вы часто испытываете усталость, раздражительность, тревожность, апатию? Частые конфликты в семье и на работе лишают вас радости и удовлетворения? А приближающиеся праздники только добавляют стресс? У вас синдром эмоционального выгорания!   Он представляет собой процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личностной отстраненности и снижения удовлетворения от исполнения работы. Этот синдром рассматривается как результат постоянного стресса на рабочем месте и/или в жизни...