На этой неделе случился один из самых масштабных проектов, в которых я участвовала как психолог Я ездила в Ставрополь читать двухдневный тренинг про выгорание. Для участников 35+: директоров, менеджеров, глав отделов. У меня был день на подготовку, перелет и перепланирование недели. И я справилась. Я очень хорошо справилась, потому что произошло то, чего я не ожидала пережить в свои 21. Мне хотелось, чтобы это не была скучная лекция из терминов и классификаций. Я хотела, чтобы был диалог. Видела, как первые полчаса все ежились...

Оглавление Метод 1. Признание проблемы Метод 2. Установка границ Метод 3. Управление стрессом Метод 4. Создание баланса в работе Метод 5. Забота о себе Метод 6. Поддержка социальных контактов и связей Метод 7. Поддержание позитивного внутреннего диалога Эмоциональное выгорание, также известное как профессиональное выгорание, является состоянием, когда человек испытывает чрезмерную усталость, физическое и эмоциональное истощение, а также чувство отчужденности или апатии вследствие длительного периода...