На тренинге вы научитесь работать со своими переживаниями и регулировать свое эмоциональное состояние; узнаете о приемах антистрессового поведения и начнете применять их в жизни; попрактикуетесь в ненасильственном общении; поймете, как относиться к себе с сочувствием и добротой.
Прохождение всех модулей тренинга приведет к существенным изменениям в понимании своих состояний и способности предотвращать собственные деструктивно-агрессивные или насильственные действия.
Участие в тренинге хорошо сочетается с индивидуальной или групповой работой в рамках психологического консультирования или психокоррекции...
Эмоциональная регуляция - это способность человека эмоционально реагировать на те или иные события адаптивным, социально-приемлемым образом. Навыки эмоциональной саморегуляции важны для каждого - ведь любой человек в своей жизни сталкивается с интенсивными эмоциями, которые мешают ему вести себя более гибко и взвешенно в стрессовой ситуации. Три техники, которые представлены в этой статье, достаточно просты и эффективны. Они распространены, но как показывает практика, далеко не всем о них известно, либо о них знают, но просто по какой-то причине не практикуют...