Свидетели в ситуации травли — самый мощный и зачастую самый молчаливый ресурс. Именно эти дети способны своим вмешательством разрушить негативный сценарий и прекратить издевательство. Но как показать школьникам, что вмешиваться и помогать — не страшно и важно? В этом материале психологи-методологи Центра толерантности и антибуллинговой программы «Каждый важен» собрали 5 сценариев. Каждый из них можно использовать на классных часах, тренингах или как внеурочный проект. Упражнения направлены на развитие эмпатии, решимости и ассертивного поведения у школьников...

Первое правило физических тренировок для подростка — выработка привычки. Исследования говорят о том, что организму необходимо не менее 28 дней, чтобы сформировать любовь к спорту. Люди, регулярно тренирующиеся больше одного месяца, чаще всего сохраняют эту привычку¹...