135 читали · 1 год назад
Как получить желаемое, если вам уже сказали "НЕТ"? (или тренинг ассертивности)
Эта ситуация должна встать во главе рекламной кампании книги Джона Мануэля Смита «Тренинг уверенности в себе (ассертивности)». Там есть упражнения на тренировку настойчивости, называется "Заезженная пластинка". Суть его в том, чтобы повторять одно и то же, что вам нужно, пока вы не добьетесь выполнения вашей просьбы. То есть если вы относитесь к той категории людей, которые обычно спрашивают 1-2 раза и отступают, например если вам нужен столик или скидка, то вам это упражнение может быть интересно...
235 читали · 3 года назад
Что такое ассертивность и как она поможет построить карьеру
Уверенность в себе — тоже навык. Он входит в комплекс навыков ассертивности. Ассертивное поведение помогает получать то, что вы хотите и оставаться собой. Рассказываем, как стать увереннее и почему это не всегда уместно Что такое ассертивность Ассертивность — навык уверенности в себе. Умение самостоятельно регулировать свое поведение и за него отвечать вне зависимости от оценок и влияния других людей. Ассертивные люди ясно доносят свои желания и потребности, четко расставляют личные границы. Не набрасываются на других, если окружающие не выполняют их требования...