Долгое время я честно пыталась заниматься фитнесом сама, следуя общим рекомендациям из интернета или популярных марафонов, но видимого результата так и не появилось. Это жутко демотивировало и вызывало чувство растерянности, ведь было совершенно непонятно, как адаптировать эти универсальные программы под свои личные особенности и цели. Мой непредсказуемый рабочий график и "особенности организма", о которых все деликатно умалчивали, делали следование жестким планам практически невозможным. Тогда я поняла: так больше продолжаться не может, нужен совсем другой подход...