Вы давно мечтали начать ходить в тренажерный зал, но не знаете, с чего начать? Боитесь выглядеть неуверенно среди опытных посетителей? Не переживайте! Эта статья станет вашим надежным гидом в мире фитнеса. Я расскажу, как выбрать зал, что взять с собой, какие упражнения выполнять и как не потерять мотивацию после первого месяца. Поехали! 1. Как выбрать тренажерный зал Первый шаг — найти зал, который подходит именно вам. Вот на что стоит обратить внимание:  - Расположение. Зал должен быть недалеко от дома или работы, чтобы вам было удобно до него добираться...

Тренажерный зал – это место, куда люди приходят для занятий физической культурой и поддержания своего здоровья на специальном оборудовании. Здесь можно подобрать программу тренировок на все группы мышц и получить квалифицированную помощь тренера. Содержание статьи: Перед тем, как начать занятия, необходимо ознакомиться: Зоны тренажерного зала Разделение пространства происходит по оборудованию и назначению. Условно тренажерный зал разделяется на следующие зоны: Основные зоны тренажерного зала – кардио, тренажерная и свободных весов...