Изначально важно задать себе корректную программу, чтобы мозг, а точнее ретикулярная активирующая система смогла распознать, что же вы от неё требуете. Как точнее сформулировать запрос? Что вы хотите? Сбросить 10-20 кг? Если дать цели формулировку "Я сброшу 15 кг", то это мало поможет. Потому что у вас нет представления, что именно произойдёт с вашим телом, когда будет минус 15 кг. Что изменится? Вы представляете? Чаще нет, чем да. Поэтому и организму сложно перестроиться. К тому же не указан крайний срок: 15 кг можно сбрасывать в течение 1 года или 10 лет...

Я приветствую всех подписчиков моего канала! Что самое сложное, когда человек ставит перед собой какую-то цель? - это ТАК организовать себя и свои усилия по достижению цели, чтобы она, цель, была реально достижимой. Согласна со всеми. Зачастую обстоятельства выше наших мечт. Что тут сказать? Вы знаете, когда я со своих 125 кг с хвостиком взялась худеть, я ТАК ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ!!! что я помнила об этом каждую минуту! И вся моя жизнь была уже подстроена именно под это моё желание! Я худела для себя...