Экзамены – это всегда волнительно, а когда до них остается всего одна ночь, то чувство тревоги может зашкаливать. Мысли путаются, информация не усваивается, а паника нарастает. У меня было так несколько раз. Я просто не успевала подготовиться к экзамену по алгебре, поскольку у меня был завал по другим предметам. И вот в 10 часов вечера я бросилась в панику, потому что знаю всего несколько билетов из шестидесяти, а сам экзамен должен начаться в 9 утра. Но не стоит поддаваться унынию! В этой статье...

Экзамены: как сдать их с удовольствием и без напряжения? Если вовремя сданы зачеты, письменные работы, контрольные, то есть все шансы успешно сдать и устный экзамен. Несколько секретов: 1. Завтрак — лёгкий и полноценный. Голод — враг отличного ответа. Уровень сахара в крови падает. Неизбежны: тошнота;потливость;дрожь;головная боль;рассеянность внимания. Слишком обильная трапеза, в свою очередь, ведёт к сонливости (вместо мозгового штурма организм вынужден переваривать большой объем пищи). Идеально: белки плюс углеводы (омлет, бутерброд с сыром или ветчиной)...