Сухожилия, связки и фасции сделаны из коллагена. Коллаген является структурным белком, который образует жесткие, прочные волокна, которые затем используются для соединения всех различных мышечных групп и структур тела. Понимая, что делает каждая из этих групп, мы начинаем понимать, как наши тела работают лучше, а это значит, что мы также можем начать тренировать их лучше, чтобы они делали то, что мы хотим.   Вот что делает каждый из них:  Сухожилия связывают мышцы с костью. Они крепят каждую мышечную...

Связки и сухожилие играют огромную роль в нашей жизнедеятельности. Связки и сухожилия представляют из себя плотную соединительную ткань. Кровоток в них в несколько раз хуже чем в мышцах, соответственно в них хуже и питание и восстановление. Поэтому очень важно о них заботиться. Нельзя начинать заниматься на "холодную", обязательно нужно разминаться, нельзя сильно выкручивать связки и делать неестественные положения, дёрганья. В противном случае будут огромные последствия вплоть до дегенерации. Нужно заботиться о своих связках и сухожилиях...