Обожаю этот тип дыхания, стараюсь делать его хотя бы через день, и не жалею, что когда - то отдельно его попробовала. И скорее всего вы тоже знаете об этом дыхании, кто-то постоянно его использует, даже не замечая этого. А поговорим мы о дыхании животом, которое многие недооценивают, хотя оно очень простое, я бы даже сказала ленивое, его можно делать в любом удобном для себя месте и незаметно, да хоть лежа в постели. И все тут завязано на движении диафрагмы и приливе кислорода. Чем же полезно это дыхание? Как его делают? Давайте поговорим...