К причинам панических атак чаще всего относят затяжной стресс, тревожные и депрессивные состояния, общее истощение организма, наследственность. Порой мы отказываемся замечать, насколько устал наш организм, и продолжая игнорировать сигналы мозга, не решаем жизненные ситуации. Предлагаем Вам пройти онлайн тест Спилберга-Ханина, чтобы определить https://psytests...

Опросник Спилбергера — Ханина (STAI) - подходит для самостоятельной оценки своего состояния: Время прохождения: 5 минут. Тест из 40 утверждений, которые нужно оценить по шкале соответствия: • «Нет, это не так». • «Пожалуй, так». • «Верно» или • «Совершенно верно». Первые 20 утверждений выявляют, находится ли человек сейчас в ситуации стресса, которая вызывает тревогу (это реактивная (ситуативная) тревога). Вторая половина опросника помогает понять, присуща ли тревожность характеру вообще (это личностная тревожность). Результат: две шкалы от 20 до 80 баллов. • До 30 баллов лёгкая ситуативная и личностная тревожность...