Есть мнение, что короткими тестами нельзя оценить показатели, связанные с выносливостью. Одним из объяснений является некая задержка в работе сердечно-сосудистой системы в начале работы и, как следствие, задержка в доставке кислорода к работающим мышцам. Недавно мы знакомились с материалом, где сравнивали работу сердца в долгом тесте на выносливость и в спринтерском тесте. Минутный объем кровообращения (сердечный выброс) и ударный объем сердца в этом эксперименте оценивали методом возвратного дыхания...

Узнайте, в какой физической форме находится ваше тело! Во время занятий спортом, как вы знаете, очень важно прислушиваться к своему телу. Мы предлагаем вам пройти тест, который поможет оценить ваш общий уровень физической подготовки и в особенности – состояние здоровья вашего сердца. Для этого мы будем использовать очень простой метод, к которому прибегают в медицине и спорте: тест Руфье-Диксона. Внимание: вам понадобится секундомер, чтобы рассчитать свой пульс. Как выполнять тест Руфье-Диксона?...