Не секрет, для всех ребят экзамены и подготовка к ним — огромный стресс.  Тревога и напряжение перед экзаменом — абсолютно нормальное явление. Но важно уметь самостоятельно справляться с этим состоянием и контролировать, чтобы оно не переросло в страх и панику. Важно знать, излишняя тревожность портит жизнь во всех сферах, чем помогает. Ваше здоровье всегда должно быть приоритетом. Как возникает тревога и как научиться с ней справляться? Именно завышенные ожидания и страх провала, боязнь не оправдать ожидания родителей, провоцирует повышенную тревожность...

Хочу вам помочь разобраться во всем этом обилии тестов и рассказать на что обратить внимание. Начнем с того, что тесты бывают разными – какие-то предназначены для самостоятельного заполнения (самоопросники, предварительная диагностика), а какие-то для заполнения со специалистом (необходимо присутствие психолога) Что можно пройти самостоятельно? Самый распространенный вариант – Шкала тревоги Бека – можно заполнить самостоятельно, заполняется быстро (21 вопрос), используется для предварительной оценки уровня тревоги...