В этой статье Вы сможете самостоятельно проверить себя на присутствие или отсутствие стресса. Отвечайте, считайте и делайте выводы. 1. Физические симптомы. 2. Эмоциональные симптомы. 3. Поведенческие симптомы. 4. Интеллектуальные симптомы. По шкале 1. Физиологические симптомы. За каждый ответ «да» ставится 2 балла. По шкале 2. Эмоциональные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1...

Последние несколько лет мы живем в условиях нарастающего стресса. Поэтому умение с ним справляться — важный навык, необходимый каждому. Но как понять, насколько хороша ваша стрессоустойчивость? Предлагаем пройти тест, определяющий это. Про стресс важно знать три основополагающие вещи. Первая: стресс вызывают любые изменения — не только негативные, но и позитивные. Свадьба и рождение ребенка — тоже стресс. Вторая: есть стресс острый, «одноразовый», а есть долгий — хронический. Наш организм приспособлен к единоразовому стрессу, но очень сильно страдает от второго...