Сдержанность фактически — это умение подавить внешние проявления ваших эмоций, чтобы о них не узнали окружающие. Или чтобы эти эмоции не вылились на окружающих. Ну, или чтобы их интенсивность была намного меньше испытываемой. Эмоциональная сдержанность — это важный социальный механизм, который позволяет нам жить в относительно управляемой социальной среде. А еще это полноценная невротическая реакция, которая легко приводит к самым разным симптомам. И потому важно знать то, как эта реакция работает...

Самоконтроль — это очень сложная добродетель, которой нужно научиться и применить на практике: мы расскажем, насколько вам удалось развить ее с помощью этого теста. Контроль над своими  реакциями  — одна из основ гражданского общества. Не кричать, не сердиться, не волноваться, когда это неуместно, — всем этим навыкам мы учимся со временем. Эти способности подразумевают две вещи: во-первых, у нас  очень сильная сила воли,  способная сдерживать наши эмоции; во-вторых, у нас есть очень ясная рациональность, способная понять, какие эмоции сдерживать, а какие проявлять свободно...