Эмоциональное выгорание, или истощение, становится одной из самых актуальных проблем современного человека. Это может быть связано и с растущим темпом жизни, и зацикленности на идее во что бы то ни стало быть «успешным» человеком. Внешняя среда становится все более нестабильной, негативно влияет на психологическую устойчивость, поэтому эмоциональное выгорание может настичь абсолютно любого человека, чем бы он ни занимался: и творческую личность, потерявшую вдохновение, и офисного сотрудника, занятого рутинной работой, и успешного бизнесмена, разочаровавшегося в своем деле...

Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости. Вы можете настолько войти в режим, что уже не замечаете, насколько устали. Проверьте себя! Для того, чтобы пройти тест, нужно сесть, расслабиться и на 10 секунд закрыть глаза. Потом открыть и 10 секунд смотреть на картинку. Расшифровка теста: 1. Картинка не двигается - вы стабильны. Степень усталости соответствует нагрузкам. Продолжайте в том же духе! 2. Картинка движется, но медленно или частично - у вас наблюдается средняя степень психоэмоционального истощения...