Прокачанное, спортивное тело необходимо не только для соответствия сиюминутным канонам красоты — это, в первую очередь, показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы. Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность. Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым...

Мышцы туловища Мышцы туловища являются важными компонентами нашего тела. Они помогают поддерживать правильную осанку, обеспечивают движение, а также защищают внутренние органы. Основные мышцы туловища включают в себя: Ректусовой мышцы живота расположен в передней части туловища и помогает сгибать тело вперед. Боковые мышцы брюшной полости также помогают сгибать тело, но также могут поворачивать тело в сторону. Широчайшие мышцы спины расположены на задней стороне туловища и помогают расширять и поворачивать плечи...