Всем привет! Давно в комментариях заходят разговоры о дыхании и о том, как оно работает. Смотрите, какова градация жизненно важных процессов (без чего можно быстрее покинуть этот мир): Мы же начинаем обычно с еды. Это неправильно, по сути. С водой вернее будет ориентироваться на жидкости в пище, а не на саму воду, вливать в себя литрами ее не стоит, но! Мне очень нравится состояние, когда я "допиваю" свою норму воды за день - и вообще слежу за этим. Сливается моя собственная вода, становится приятнее и легче...

Знаете, друзья, иногда кажется, что всё в жизни под контролем: правильно питаешься днём, тренируешься, даже воду пьёшь по расписанию. Но есть одна коварная штука, которая способна перечеркнуть весь этот труд — вечерний ужин. Многие недооценивают этот момент: «Ну что там такого, поел вечером — и спать». А вот нет. Именно в тёмное время суток организм оказывается особенно уязвим. Врачи даже подсчитали: около 70% инфарктов случается ночью. Страшно? Ещё бы! Лежишь себе спокойно, вроде отдых, а сердце в этот момент работает на грани...