Всем привет! Давно в комментариях заходят разговоры о дыхании и о том, как оно работает. Смотрите, какова градация жизненно важных процессов (без чего можно быстрее покинуть этот мир): Мы же начинаем обычно с еды. Это неправильно, по сути. С водой вернее будет ориентироваться на жидкости в пище, а не на саму воду, вливать в себя литрами ее не стоит, но! Мне очень нравится состояние, когда я "допиваю" свою норму воды за день - и вообще слежу за этим. Сливается моя собственная вода, становится приятнее и легче...

Введение: почему дыхание - это фундамент спортивных результатов Дыхание - это не просто автоматический процесс, а мощный инструмент, который профессиональные спортсмены используют для достижения максимальных результатов. В этом руководстве мы детально разберем: - Анатомические и физиологические аспекты дыхания - Нейробиологические механизмы контроля дыхания - Практические техники для 15+ видов спорта - Дыхательные тренировки для повышения выносливости - Опасности неправильного дыхания и как их избежать 🌬️ Раздел 1: Глубокая физиология дыхания 1...