Статья обновлена 12.01.2025 В последние годы интерес к психотерапии осознанности и техникам управления стрессом заметно вырос. Одним из наиболее востребованных направлений стала АСТ-терапия — метод, сочетающий элементы когнитивно-поведенческой терапии и принципы осознанности. Этот подход помогает лучше понимать и принимать свои эмоции, а также научиться эффективно реагировать на вызовы повседневной жизни. В этой статье мы составили рейтинг курсов обучения терапии принятия и ответственности, которые предлагают как теоретические знания, так и практические навыки...

Терапия принятия и ответственности (ACT) — это современный метод когнитивно-поведенческой терапии, который помогает клиентам развивать психологическую гибкость, работать с эмоциями и принимать осознанные решения. В основе ACT лежат практики осознанности, работа с ценностями и эффективные поведенческие стратегии. Для тех, кто хочет освоить этот подход, я с коллегами составила рейтинг ТОП-7 онлайн-курсов по обучению ACT в 2025 году. В подборке — дистанционные программы от ведущих учебных центров, включая курсы повышения квалификации и бесплатные варианты...