Этот текст для тех, кому завтра или скоро сдавать экзамен/ЕГЭ/ОГЭ. Кто волнуется и переживает, кто боится или наоборот уверен в своих силах. Я знаю как это по себе. Когда не можешь уснуть от волнения, но нужно себя пересилить, завтра волнительный день. Знаю, вряд ли такое получится, но ученые советуют лечь спать до полуночи, чтобы лучше мыслить на следующий день. Перед сном лучше прочитай еще раз все сложные моменты. Потому что когда мы спим, наш мозг переносит информацию в долговременную память и закрепляет все, что важно...

Волнение перед контрольными и экзаменами - это нормально. Сейчас началась пора ВПР, итоговых проверочных работ, скоро ОГЭ и ЕГЭ. Родители могут поддержать своих детей в этот период, немного подбодрить, снять лишнюю тревожность. Главное правило - не запугивать! А то школа и родители только и делают, что запугивают: не сдашь ЕГЭ - не поступишь, станешь дворником, напишешь на два - никаких развлечений и т.д. Ребенок только должен-должен-должен-должен! Какая ответственность на его плечах! И стресс.....