Марина проснулась раньше будильника — впрочем, как и всегда. За двадцать лет привычка вставать в шесть утра въелась в плоть и кровь, как запах кофе в старую кофейню. На кухне было еще темно, только электроплита мигала лампочкой, да сквозь занавески пробивался мутный свет от фонаря под окном. Тишина, которую она даже полюбила. Пять минут наедине с собой. Она кинула тапки под ноги, накинула халат и пошла ставить чайник. Все — как по накатанной: чайник, кружка, бутерброды для Бориса, овсянка для себя, два яйца вкрутую — он любит...

О, делаю я эту позу очень давно, особенно, когда мне очень лень делать что-то другое. Благо, что её можно делать лежа в постели в разных вариантах, поэтому проблем с этим нет. Но хороша она не только тем, что подтягивает живота, включает в работу мышцы живота, но ещё и тем, что за счет скруток дает лимфодренажный эффект и помогает выводить отеки. А многие знают о том, что отеки скапливаются в области живота, делая его более объемным. Особенно, если вы склонны к тому, чтобы сутулиться, тогда отечность появляется чаще...