В последнее время все люди на Земле испытывают все больше и больше психоэмоционального напряжения - внешние устои разрушаются, идут глобальные процессы изменения миропорядка, привычные ориентиры исчезают, а информация пугающая и противоречивая. В таких условиях предел стрессоустойчивости человека сильно превышен. Людей охватывает паника, все чаще возникают тревожные состояния, растет пессимизм, люди буквально сходят с ума. Страдает психическое и физическое здоровье человека. На что же нам опираться,...

В первую очередь надо задаться вопросом, что именно вы хотите получить от занятий? Ведь существуют несколько видов Цигун и у каждого из них свои цели и задачи. Например, если вы хотите повысить концентрацию и/или хотите заняться чем-то практически статичным, схожим с медитацией, то начните с упражнения "Дерево"/стояние столбом. Если хотите в первую очередь укрепить мышечный каркас и совмещать занятия с боевыми искусствами, то вы можете практиковать жесткий цигун, например, упражнение "3 поклона Будде", первые 3 упражнения нижнего Кхи Кома и т...