В первую очередь надо задаться вопросом, что именно вы хотите получить от занятий? Ведь существуют несколько видов Цигун и у каждого из них свои цели и задачи. Например, если вы хотите повысить концентрацию и/или хотите заняться чем-то практически статичным, схожим с медитацией, то начните с упражнения "Дерево"/стояние столбом. Если хотите в первую очередь укрепить мышечный каркас и совмещать занятия с боевыми искусствами, то вы можете практиковать жесткий цигун, например, упражнение "3 поклона Будде", первые 3 упражнения нижнего Кхи Кома и т...

Цигун – практика комплексная и многоуровневая. Каждый находит в ней то, что ему нужно.  Чаще всего запрос который хотят удовлетворить те, кто начинает заниматься цигун - улучшить здоровье. Здоровье, воспринимается чаще так, что ничего не болит - значит, ты здоров, но в этом кроется и заблуждение. Здоровье - это показатель самостоятельного функционирования нашего тела и способность к самоисцелению и балансировке энергий. Когда мы молоды, когда нет травм, нет хронических заболеваний, организм успевает балансировать наше тело...