Малоизвестные упражнения Цигун помогают снять напряжение, восстановить силы, стать здоровее, сильнее и гармоничнее. Все, кто применяет их каждый день, получают положительные результаты уже через 3 недели. Практика "Внутренние Силы Человека" включает 8 упражнений цигун, каждое упражнение повторите 7-10 раз. 1 Упражнение - "Дотянуться до небес" 1. Ноги на ширине плеч, спина прямая, руки - вдоль тела. 2. Выпрямите руки перед собой ладони направлены вниз и к себе, большие пальцы направлены друг к другу...

Выполняйте комплекс с учётом предыдущей статьи про секреты этого комплекса и секреты Цигун в целом. Классическое единение Цзин, Ци и Шэнь - жизненная сила или жизненность, Ци как энергия и дух. Принцип "Трех Драгоценностей". Самое главное в комплексе три кита - внимание, дыхание и движение. Начнём как всегда с истории, очень кратко. Цигун "Восемь Кусков Парчи" (Ba Duan Jin) - 8 упражнений, которые были созданы во времена династии Сунь (X - XIII века нашей эры) или 400 лет назад на горе Удан великим полководцем для здоровья солдат и первоначально адаптированы на базе древних китайских традиций...