Посмотрим правде в глаза: не всегда легко получить мотивацию для занятий спортом. Мы потеем, это тяжело, иногда мы даже испытываем боль после интенсивной тренировки, и это в течение нескольких дней. Зачем так сильно беспокоиться, когда зов дивана силен? Есть много веских причин, но вот 4 из них, которые определенно убедят вас начать занятия. Спорт позволяет уменьшить жировую массу, да, но...

Мотивация – это невидимая сила, которая подталкивает нас к достижению целей, внутренний голос, который шепчет «ты можешь это сделать», когда шансы не в нашу пользу. Как для спортсменов, так и для обычных людей мотивация - это не просто желание добиться успеха - это фундамент, на котором строятся все дальнейшие достижения. Вещи, которые разрушают наш мозг и уменьшают мотивацию Очевидно, что состояние нашего тела и мозга зависят от образа жизни, привычек и конкретных действий, которые мы совершаем...