Всем привет! Важная тема о первой линии нашей защиты - иммунной системе - это ключ к очень многим "нерешаемым" вопросам здоровья. Когда мы последовательно и успешно укрепляем свое тело, нашей воле поддаются даже упрямые и вредые гены, не говоря уже о хронических процессах. Главное, чтобы иммунная система была действительно готова к любым нештатным ситуациям, и с возрастом не проседала, а оставалась гибкой и сильной. 3 функции иммунитета Врожденный и адаптивный иммунитет Врожденная иммунная система - это предустановленная история, которая встроена в организм для общей защиты...

Иммунная система — это сложный механизм, для исправной работы которого необходим целый ряд витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Их дефицит может негативно сказаться на способности организма противостоять инфекциям . Основные витамины · Витамин C — мощный антиоксидант, который повышает синтез белков иммунных клеток (макрофагов), усиливая устойчивость к вирусным инфекциям . Он также необходим для усвоения железа и производства антител . Для поддержки иммунитета особенно у пожилых людей рекомендуется потреблять не менее 150–200 мг витамина С ежедневно ...