Как связаны мышцы с мозгом Как усилить ментальную связь Рост мышечной массы – это результат длительных и интенсивных тренировок, во время которых нагружаются разные части тела. Однако это достаточно большое заблуждение, ведь во время занятий работает прежде всего мозг. Он заставляет мышцы сокращаться, определяет для них степень нагрузки и в последствии стимулирует их рост. От ментальной связи зависит качество и результат тренировки, поэтому важно максимально ее наладить и усовершенствовать. Как...

Про такое явление, как связь между мозгом и мышцами нужно знать не только врачам, но и всем, кто занимается спортом. Каждый может столкнуться с остановкой прогресса в тренировках, это называется эффектом плато. Причина плато не всегда заключается в физических ограничениях, блокировка может возникнуть на уровне мышления, не в мышечной системе, а в голове. Разберемся, как проявляется ментальная связь мозг-мышцы, и как использовать эти знания для достижения успеха в тренировках. Для того, чтобы увидеть...