Абитуриентам вузов повезло — при выборе института они могут ориентироваться на рейтинги. А как быть тем, кто хочет поступить в колледж? Наш постоянный блогер Михаил Ланцман рассказал про списки лучших учебных заведений, в которые можно поступить после 9-го класса. Существуют ли ежегодно обновляемые рейтинги колледжей и техникумов России, составленные компетентными специалистами? И да и нет. Есть как минимум два списка, которые публиковались на протяжении нескольких лет. Вот только один из них последний раз обновлялся в 2018 году, а второй — в 2019-м...

1. Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения. 2. Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз. 3. Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век...