Стресс менеджмент - это умение управлять своим эмоциональным состоянием во время сильного психологического напряжения, умение предотвратить появление стресса или хотя бы минимизировать его влияние на состояние здоровья. Он помогает человеку контролировать себя в напряженных ситуациях, помогает научиться снимать нервное напряжение, сохранять эмоциональное равновесие и повысить уверенность в себе. В обществе преобладающими стресс-факторами являются психологические факторы. К ним относятся: семейные, профессиональные и деструктивные конфликтные взаимоотношения...

Жизнь бывает довольно напряженной — работа, учеба, экзамены, социальные отношения и ситуация в мире могут вызывать стресс и тревогу. Поэтому стресс-менеджмент становится самым важным навыком. Он помогает справляться с любыми ситуациями и сохранять психическое и физическое здоровье. Рассказываем, что такое стресс-менеджмент и как прокачать этот навык. Что такое стресс-менеджмент Это набор навыков и техник, которые помогают эффективно управлять стрессом и сохранять психическое равновесие во время неприятных ситуаций...