Знание основ анатомии, строения собственного тела вместе с пониманием смысла и структуры тренировок позволяет повысить результативность занятий спортом во много раз — ведь любое движение, любое спортивное усилие совершается при помощи мышц...

Важно не только развивать свои мышцы, но и отслеживать свой прогресс с течением времени. Мы предлагаем вам пройти простой тест для определения силы мышц вашего корпуса.