5 видов стретчинга: разбираемся в различиях
Сегодняшняя статья будет полезна и для тех, кто хочет реализовать себя в качестве тренера, и тех, кто просто хочет разбираться в элементах стретчинга. Даже если вы не планируете вести классы по растяжке, вам будет полезно узнать, какие есть направления, чтобы умело внедрять элементы стретчинга в свои занятия. Выбирать свое направление следует исходя из преследуемых целей. Давайте разберемся, какой вид и для чего подходит: ● Статический стретчинг может быть полезен после тренировки или в конце дня, когда мышцы уже устали и нуждаются в расслаблении...
Книги и рекомендации для успешного старта в карьере инструктора по стретчингу
Начало карьеры в любой сфере вызывает множество вопросов. Начиная от списка литературы и заканчивая личными рекомендациями коллег. В этой статье постараемся облегчить вам эту задачу, и поделимся списком литературы, а также парочкой рекомендаций. Вводные рекомендации для новичка Если вы решили стать инструктором по стретчингу, то, наверняка, уже имеете какое-то представление о том, что такое растяжка и как проходят занятия. Как правило, тренерами становятся либо бывшие профессиональные спортсмены, либо те, кто раньше ходил на занятия для поддержания формы...