Небольшой стресс может быть хорошим мотиватором, однако когда он становится сильнее, справится с ним бывает очень непросто. Согласно исследованиям, количество студентов вузов, обращающихся за психологической помощью в связи со стрессом, связанным с учебой, ежегодно увеличивается на 20%. Во время зачетных и экзаменационных сессий давление на психику становится еще больше. Предлагаем вашему вниманию подборку рекомендаций, выполнение которых позволит снизить стресс, повысить продуктивность и пережить тяжелый предэкзаменационный период...

Экзамен — всегда большой стресс для выпускника, а часто и для его родителей. Пока ваш ребенок готовится к экзаменационной сдаче предмета, вы должны поддерживать его и по возможности помогать, предлагая способы решения возникающих проблем. Отдохнуть, а не зубрить В последние два дня перед экзаменом важно отдохнуть, а не нагружать мозг и нервную систему многочасовой зубрежкой. Не наседайте на ребенка и не дергайте его, а, наоборот, постарайтесь окружить поддержкой и заботой. Не нужно напоминать об экзамене слишком часто, чтобы избежать лишней тревожности...