Стресс менеджмент - это умение управлять своим эмоциональным состоянием во время сильного психологического напряжения, умение предотвратить появление стресса или хотя бы минимизировать его влияние на состояние здоровья. Он помогает человеку контролировать себя в напряженных ситуациях, помогает научиться снимать нервное напряжение, сохранять эмоциональное равновесие и повысить уверенность в себе. В обществе преобладающими стресс-факторами являются психологические факторы. К ним относятся: семейные, профессиональные и деструктивные конфликтные взаимоотношения...

Стресс-менеджмент – понятие, которое предполагает и возможность превентивной подготовки себя к стрессу, и управления собой в момент стресса и методы минимизаций последствий стресса. Если вас заинтересовало название тренинга, значит, стресс вам знаком не понаслышке… А давайте проверим, действительно ли актуальна эта тема для вас? Задумайтесь на секунду и ответьте, есть ли у вас следующие симптомы:  рассеянность и забывчивость;  повышенная возбудимость;  постоянная усталость и «опустошенность»;...