Часто выполнить задачу нам мешает страх, а не отсутствие мотивации. Страх победы, страх неопределённости, страх поражения, страх оценивания – эти и другие страхи не дают приступить к задаче или закончить её. Чтобы двинуться вперёд - вступите в бой. Страх не просто останавливает, он парализует, мешает думать и отнимает силы. Как только враг побеждён, вы двигаетесь вперёд, даже без мотивации. Для начала попробуйте понять, что вас пугает. Чего вы боитесь, когда в очередной раз откладываете неприятную задачу: неудачи, критики, оценки? Страх сразу не победить...

Страх сильная эмоция, которая заставляет бежать или бороться. Страх нас мотивирует постоянно, против нашей воли. Иногда его можно использовать сознательно и довольно просто. Не можете приступить к задаче - напугайте себя. Представьте, что вы не выполнили или выполнили некачественно работу. Какие страшные последствия вас ожидают? Когда мы напуганы, выделяется адреналин, сердце бьётся чаще, включается реакция «бей-беги», повышается внимание. Такое состояние можно и нужно использовать для работы. Но как его получить? Вот несколько рекомендаций: 1...