5-10 минут для стопы: облегчение жизни коленям, пояснице, шее; улучшение равновесия и походки; активизация работы мозга
Строение и биомеханика стопы.
Стопа — это часть нижней конечности, которая выполняет важные функции опоры, амортизации и передвижения. Гладкость, легкость движения и эффективность ходьбы зависят от анатомической структуры и состояния стопы.У человека присутствуют своды стопы, которых нет у других видов. Здоровая нормальная стопа обычно имеет один поперечный и два продольных свода. Наружная часть продольного свода обеспечивает опору, в то время как внутренняя выполняет функцию амортизации.[9] Стопа человека представляет собой сложную систему, которая состоит из трех основных отделов: предплюсна, плюсна и фаланги пальцев...
«Хирургия стопы. Основы анатомии стопы» А. А. Кутин Описаны анатомия стопы и особенности ее с позиции практической хирургии, показано, что клиническая анатомия - анатомия заболеваний, анатомия клинической симптоматики, анатомия больного человека; клиническая анатомия является собирательным, интегрированным представлением, понятием. В книге обобщены данные мировой литературы и собственные наблюдения автора по диагностике и лечению хирургических болезней стопы. Книга может быть использована в качестве учебного пособия. Книга рассчитана на студентов медицинских институтов и, особенно, для студентов РУДН, она подскажет практическому хирургу, как выбрать правильный и рациональный путь в диагностике и лечении заболеваний стоп. Для амбулаторно-поликлинических хирургов и травматологов-ортопедов. Это и многое другое вы найдете в книге Хирургия стопы. Основы анатомии стопы (А. А. Кутин). Напишите свою рецензию о книге А. А. Кутин «Хирургия стопы. Основы анатомии стопы» https://izbe.ru/book/397756-hirurgiya-stopy-osnovy-anatomii-stopy-a-a-kutin/