Образование дает много возможностей, но так же и забирает достаточно времени и нервов. Экзамены, домашняя работа, зачеты и курсовые требуют концентрации, подготовки и отдачи. Некоторые тяжело справляются с такой нагрузкой и испытывают сильный стресс и даже проблемы со здоровьем. В нашей статье мы поделились советами, как помочь себе расслабиться и сохранить нервы во время учебы. ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ ИЗ-ЗА УЧЕБЫ Даже самая любимая и интересная учеба может вызывать сильный стресс, но у одних удается его легко пережить, а другие после каждой сессии вынуждены какое-то время восстанавливаться...

Препараты с содержанием этого растения (а оно обладает седативным эффектом — поэтому его экстракт и пьют для успокоения) могут улучшить качество сна и ускорить засыпание. Но перед госэкзаменом и любыми другими тестами валерианка явно не к месту. Её действие может всё расстроить, а избавиться от эффекта быстро не получится. «Если дать подростку препарат с валерианой в день ЕГЭ, он может просто ощутить сонливость и хуже сдать экзамен», — предупредила педиатр клиники DocDeti Анастасия Конторович. По...