Спорт — это не только физические упражнения, но и психология жизни. Он помогает развивать дисциплину, настойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Занятия фитнесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости, повышают выносливость и сопротивляемость к стрессам. Содержание статьи: Заниматься спортом полезно для здоровья, но не всегда легко себя заставить. В этой статье мы расскажем, как поддерживать мотивацию к спорту. Как мотивировать себя на занятия спортом Установите цели...

Всех нас с детства учат любить и уважать спорт. Немногие становятся профессиональными спортсменами к моменту взросления, однако многие продолжают вести активный образ жизни, посещая фитнес-центры, совершая ежедневные пробежки и разминки по утрам. Попробуем разобраться, что мотивирует людей заниматься спортом и как физические упражнения способствуют желанию жить и стремиться к успеху. Как работает мотивация. Наблюдая за стройными, статными спортсменами, многие думают: «Вот завтра тоже выйду на пробежку»...